Lyhytterapia sopii sinulle, joka koet elämäntilanteessasi kuormitusta, stressiä, ihmissuhdehaasteita tai toistuvia huolia, joihin haluat selkeyttä. Se on hyvä vaihtoehto, kun kaipaat tukea rajattuun teemaan, etkä välttämättä tarvitse pitkäkestoista terapiaa. Lyhytterapia voi auttaa esimerkiksi uupumuksen ennaltaehkäisyssä, elämänmuutoksissa, kriiseissä tai silloin, kun haluat ymmärtää paremmin omia tunteitasi ja toimintatapojasi.

Et tarvitse diagnoosia tai aiempaa terapiakokemusta. Riittää, että haluat pysähtyä itsesi äärelle ja olet valmis tutkimaan tilannettasi yhdessä ammattilaisen kanssa. Lyhytterapia sopii sekä työssäkäyville että opiskelijoille, ruuhkavuosia eläville, muutosta pohtiville että elämän suunnasta epävarmoille. Tavoitteena on lisätä itseymmärrystä, löytää konkreettisia keinoja arkeen ja vahvistaa voimavarojasi suhteellisen lyhyessä ajassa.